pendid

7 Manfaat Jambu Biji Merah Sebagai Nutrisi Harian

7 Manfaat Jambu Biji Merah Sebagai Nutrisi Harian

Buah yang terkenal khasiatnya untuk mengatasi demam berdarah dan meningkatkan imun tubuh ialah jambu biji merah. Buah ini mengandung banyak vitamin C, yang memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh anda. Sebenarnya tidak hanya vitamin C, namun jambu biji merah juga mengandung likopen dan juga antioksidan yang tinggi. 

Jambu biji merah merupakan tumbuhan jenis buah buahan yang dapat tumbuh dengan mudah pada area pekarangan atau taman. Jambu biji merah memiliki banyak jenis, mulai dari jambu biji merah dengan ukuran besar, hingga jambu biji merah krikil yang memiliki ukuran sebesar batu krikil. 

Untuk lebih jauh mengenal jambu biji merah, mari simak uraian lengkap tentang manfaat jambu biji merah di bawah ini:

1. Meningkatkan Imun

Daya tahan tubuh atau imun tubuh sering kali naik turun, sesuai dengan aktivitas dan juga nutrisi yang masuk dalam tubuh. Jambu biji merah dengan vitamin C dan juga antioksidan tinggi yang dikandungnya dapat menguatkan imun tubuh anda berkali-kali lipat. 

Anda dapat menjadikan jambu biji merah sebagai buah harian yang dapat anda konsumsi menjadi jus. Kurangi penggunaan es, agar khasiat jambu biji merah dapat maksimal. 

2. Mengatasi Sariawan

Kandungan vitamin C pada jambu biji merah ternyata lebih tinggi dibandingkan dengan jeruk. Hal ini sudah teruji dengan penelitian yang dilakukan sebelumnya. Jambu biji merah dapat menutrisi tubuh anda dengan memberikan kandungan vitamin C yang baik sebagai pencegahan sariawan. 

3. Mengatasi Sembelit

Jambu biji merah juga berkhasiat untuk melancarkan pencernaan anda. Terutama jika diolah menjadi jus jambu biji merah. Khasiatnya ini sudah terbukti, karena kandungan serat yang dimiliki jambu biji merah dapat menjadi pencahar pada perut yang mengalami sembelit. 

4. Menguatkan Jantung

Jambu biji merah juga memiliki manfaat kesehatan lainnya, yaitu untuk menguatkan jantung. Selain dengan berolahraga lari, konsumsi jambu biji merah dapat membuat perlindungan jantung lebih sempurna. Hal ini dikarenakan kandungan dari jambu biji merah dapat membuat aliran darah lebih lancar, sehingga kinerja jantung semakin baik dan kuat. 

5. Meningkatkan Kesehatan Mata

Sudah tidak asing lagi, banyak anak anak yang sudah menggunakan kacamata minus sebagai alat bantu penglihatan. Hal ini rata-rata disebabkan oleh gaya hidup yang tidak baik, salah satunya ialah penggunaan gadget yang sering dan lama. 

Jambu biji merah memiliki manfaat untuk meningkatkan kesehatan mata anda. Melalui kandungan vitamin A yang dimiliki, nutrisi yang dibutuhkan oleh mata anda akan terpenuhi oleh jambu biji merah. 

6. Mencegah Kanker

Naiknya sistem imun atau daya tahan tubuh dikarenakan konsumsi jambu biji merah juga berdampak pada pencegahan kanker. Berbagai macam virus, bakteri, dan juga radikal bebas akan susah masuk pada tubuh anda. Anda dapat menjadi lebih kuat dan juga kebal akan kanker yang mengancam. 

7. Menghilangkan Stress

Salah satu kebiasaan buruk juga dapat berdampak pada kondisi emosional yang nantinya dapat menyebabkan stress. Jambu biji merah mengandung magnesiun yang baik untuk mengendurkan sistem saraf pada tubuh anda. 

Anda dapat mengonsumsi jus jambu biji merah pada saat bersantai. Hal ini akan membantu saraf anda menjadi lebih tenang dan tidak mudah tegang. Energi positif juga mengalir pada tubuh anda. 

Uraian mengenai 7 manfaat jambu biji merah di atas dapat menjadi sumber refrensi agar anda dapat menjaga pola hidup sehat. Jangan lupa untuk mengimbangi konsumsi jambu biji merah dengan berolahraga secara teratur, karena jambu biji merah dapat menutrisi dari dalam, sedangkan berolahraga sebagai bentuk usaha dari luar. 

Belum ada Komentar untuk "7 Manfaat Jambu Biji Merah Sebagai Nutrisi Harian"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel