pendid

Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasi Kaki Terasa Tebal

Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasi Kaki Terasa Tebal

Pernahkah anda merasakan sensasi telapak kaki terasa tebal dan diiringi kesemutan? Anggapan telapak kaki terasa tebal terjadi karena adanya gangguan saluran saraf yang terganggu. 

Telapak kaki terasa tebal ternyata dipicu oleh beberapa hal, dan juga dapat disebabkan oleh penyakit tertentu. Agar semakin jelas tentang penyebab kaki terasa tebal, sebaiknya simak beberapa penyebab kaki terasa tebal berikut ini:

Penyebab Kaki Terasa Tebal

1. Penyakit Diabetes

Bagi anda yang belum mengetahui kondisi kesehatan secara pasti, namun mengalami kaki terasa tebal, sebaiknya anda mengecek kadar gula darah anda atau tingkat diabetes. Penyakit diabetes seringkali menyebabkan telapak kaki terasa tebal dan mati rasa. Tidak hanya itu, terkadang telapak kaki juga terasa panas dan sering kesemutan. 

2. Terlalu Lama Berdiri dan Berjalan

Bekerja dengan postur tubuh berdiri yang terlalu lama dapat membuat telapak kaki terasa tebal. Hal ini dikarenakan tekanan oleh berat badan anda membuat aliran darah pada telapak kaki menjadi tidak lancar. 

Hal yang sama juga dapat terjadi jika anda berjalan dalam perjalanan yang cukup jauh dan minim istirahat. Mungkin penyebab kaki terasa tebal yang kedua ini memang dipengaruhi oleh gaya hidup dan juga kebiasaan tubuh. 

3. Kekurangan Vitamin

Kaki terasa tebal juga dipengaruhi oleh asupan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Salah satunya ialah vitamin B12 yang mempengaruhi aktifnya sistem saraf. Vitamin B12 dapat berperan untuk membentuk selubung mielin, dimana tugas dan fungsi selubung ini ialah untuk melindungi saraf yang bekerja. 

Cara Alami Mengatasi Kaki Terasa Tebal

Setelah anda mengetahui penyebab kaki terasa tebal di atas, anda dapat melakukan beberapa cara berikut untuk mengatasinya:

1. Hindari Makanan Manis

Makanan manis yang anda konsumsi dapat menumpuk zat gula pada peredaran darah. Darah yang mengental dan menggumpal akan membuat kaki terasa tebal. Sebaiknya kurangi makanan manis agar tubuh terasa lebih ringan. 

2. Olahraga

Rajin berolahraga dapat meminimalisir kondisi kaki terasa tebal. Hal ini merupakan sesuatu yang sangat sulit dilakukan oleh banyak orang dikarenakan malas dan alasan lainnya. 

Padahal manfaat olahraga sangat banyak, salah satunya yaitu melancarkan peredaran darah. Sebaiknya lakukan olahraga ringan, sehingga tidak membebani anda dan menyita banyak waktu. Olahraga tersebut dapat berupa jalan sehat, lari pagi, senam, dan juga bersepeda. 

3. Konsumsi Buah

Cara selanjutnya yang dapat anda lakukan untuk mengatasi kaki terasa tebal ialah dengan mengonsumsi buah. Berbagai jenis buah memang bagus bagi tubuh, namun sebaiknya anda mengonsumsi buah yang mengandung vitamin B12, diantaranya anggur, pepaya dan juga pisang. 

4. Konsumsi Minuman Herbal

Cara ke empat untuk mengatasi kaki terasa tebal ialah dengan membuat minuman herbal. Minuman herbal yang berbahan dasar jahe merupakan minuman yang bisa dibilang paling efektif untuk mengatasi kaki terasa tebal. 

Gunakan se-ruas jahe yang sudah dipotong dengan diseduh air hangat. Anda dapat menambahkan bahan herbal lainnya seperti 1 batang sereh, 1 potong kayu manis, dan juga satu sendok ketumbar. Minuman herbal ini dapat diminum sehari dua kali yaitu ketika pagi dan menjelang tidur. 

Itu tadi beberapa ulasan mengenai penyebab kaki terasa tebal dan cara mengatasinya. Jika anda mengalami kaki terasa tebal disertai dengan banyak gejala yang bersifat darurat, sebaiknya segera priksakan ke dokter. 

Belum ada Komentar untuk "Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasi Kaki Terasa Tebal"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel