pendid

6 Tips Menjaga Kebersihan Mulut Agar Tetap Sehat

6 Tips Menjaga Kebersihan Mulut Agar tetap Sehat

Menjaga kebersihan memang sesuatu yang mutlak harus diterapkan setiap saat. Menjaga kebersihan tentunya dapat dimulai dari diri sendiri, dimana kebersihan diri akan membuat tubuh anda menjadi sehat. Salah satu organ tubuh yang patut dijaga kebersihannya ialah rongga mulut. 

Rongga mulut ibaratkan sebuah gerbang yang menjadi pembatas antara organ luar dan juga organ dalam. Rongga mulut dapat menjadi tempat bersarangnya bakteri dan juga kuman yang nantinya menyebabkan penyakit. 

Untuk mencegah beberapa penyakit yang dapat mengganggu kesehatan anda, sebaiknya anda melakukan beberapa tips menjaga kebersihan mulut secara alami:

1. Rajin Sikat Gigi

Cara pertama yang dapat anda lakukan untuk menjaga kebersihan mulut secara alami ialah dengan rajin sikat gigi. Kebiasaan baik ini akan memberi dampak yang luar biasa bagi kebersihan mulut anda. Biasakan menyikat gigi minimal dua kali sehari. 

Membiasakan diri untuk menyikat gigi sebelum tidur akan menjaga gigi dalam keadaan bersih selama tidur malam, sedangkan menyikat gigi saat pagi hari setelah sarapan akan membuat anda fresh selama beraktivitas.

2. Rajin Berkumur

Cara kedua untuk menjaga kebersihan mulut yaitu dengan rajin berkumur. Setiap kali selesai makan sebaiknya usahakan selalu berkumur. Dengan rajin berkumur rongga mulut anda akan sering tersapu dengan air mineral yang anda gunakan untuk berkumur tersebut. 

3. Makan Apel

Buah apel merupakan salah satu buah yang mengandung vitamin C cukup tinggi. Kandungan vitamin c yang ada pada buah apel dapat membersihkan rongga mulut dari bakteri dan kuman. Tidak hanya itu, karang gigi yang menempel juga akan berangsur hilang jika anda rajin mengonsumsi apel.

4. Lemon

Buah lainnya yang dapat menjaga kebersihan rongga mulut anda ialah dengan mengonsumsi lemon. Cara yang anda gunakan untuk menjadikan lemon sebagai pembersih mulut yaitu dengan mengolah lemon menjadi infused water. 

Cukup masukkan 3 potongan lemon melintang pada segelas atau sebotol air, kemudian diamkan beberapa saat. Gunakan untuk minum dan juga untuk berkumur.  

5. Hindari Makanan Bebau

Makanan yang berbau seringkali menjadi sumber datangnya penyakit yang disebabkan oleh bakteri. Tidak hanya itu, bakteri yang tertinggal juga akan menyebabkan mulut anda semakin berbau. Sudah dapat dipastikan, kondisi mulut yang berbau juga akan memicu rasa nyaman anda dan lawan bicara anda. 

6. Bersyiwak

Syiwak merupakan cara alami yang dicontohkan langsung oleh Rasulullah untuk menjaga kebersihan mulut. Selain membuat rongga mulut menjadi bersih, syiwak juga digunakan untuk menguatkan gigi. Gunakan syiwak sesuai dengan sunnah rasul, terutama saat akan mendirikan sholat. 

Itu tadi beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk menjaga kebersihan mulut secara alami. Lakukan beberapa tips tersebut agar rongga mulut menjadi bersih, dan semakin percaya diri saat berinteraksi dengan orang lain. 

Belum ada Komentar untuk "6 Tips Menjaga Kebersihan Mulut Agar Tetap Sehat"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel