pendid

4 Cara Atasi Tubuh Menggigil Karena Hawa Dingin

4 Cara Atasi Tubuh Menggigil Karena Hawa Dingin

Musim hujan merupakan musim yang menyenangkan bagi sebagian orang, namun berbeda bagi orang yang tidak suka dengan hawa dingin tentunya mencari kehangatan demi menghangatkan tubuhnya. Hawa dingin memang menjadi musuh tersendiri bagi orang yang terbiasa menyukai kehangatan. 

Setiap orang mengalami kedinginan pada tingkat suhu yang berbeda. Ada yang hanya pada hujan deras sudah sangat menggigil, ada juga yang di atas pegugungan barulah menggigil. Hal ini dikarenakan daya tahan tubuh, ketebalan lemak, usia, dan juga beberapa penyakit seperti infeksi, gula darah yang rendah serta obat-obatan tertentu.

Untuk mengatasi tubuh yang merasa kedinginan, anda dapat melakukan beberapa hal berikut ini:

1. Memakai Baju Tebal

Baju yang tebal dan juga hangat sudah tentu menjadi hal utama yang anda pilih sebagai pertolongan pertama saat hawa dingin. Anda dapat menggunakan baju tebal yang terbuat dari bahan tebal seperti dari wol atau katun. 

2. Minum Banyak Air Putih

Cara kedua yang anda lakukan untuk mengatasi bertahan pada hawa dingin yaitu dengan banyak minum air putih. Perlu anda ketahui, bahwa air putih yang anda minum sebaiknya yang memiliki suhu stabil atau air putih hangat. 

Air putih dapat membuat tubuh anda lebih stabil dalam melakukan sistem metabolisme tubuh. Air putih jugalah yang akan membuat badan anda menjadi lebih imbang dan mampu bertahan terhadap perubahan suhu dingin. 

3. Konsumsi Makanan Karbo

Pada hawa dingin tubuh juga akan mengalami yang namanya lapar. Anda dapat mengonsumsi makanan yang mengandung karbo tinggi, misalnya roti, jagung rebus, nasi, atau singkong dan ubi rebus. 

Makanan yang berkarbo tinggi akan menghangatkan tubuh bagian dalam anda dari hawa dingin yang mengganggu. Namun anda juga perlu membatasi makanan berkarbo saat dingin, karena bisa menjadi penumpukan karbo yang membuat anda memiliki gula darah yang tinggi. 

4. Minum-Minuman Herbal

Beberapa minuman herbal dapat membuat anda menjadi hangat dari dalam. Salah satu minuman herbal yang sudah dikenal semenjak dahulu akan khasiatnya yang mampu menghangatkan tubuh ialah jahe. Tumbuhan rimpang ini memiliki akar tinggal dengan berjuta khasiat. 

Anda dapat menggunakan jahe sebagai minuman herbal tentunya yang disajikan dalam kondisi panas atau hangat kuku. Tidak perlu ribet untuk memarutnya, anda hanya perlu memotong jahe menjadi bagian-bagian kecil kemudian menyeduhnya dengan air panas. 

Sebenarnya minuman herbal ini dapat anda padukan dengan rempah lainnya seperti sereh, kayu manis, ketumbar, dan juga jeruk nipis. 

Itu tadi beberapa hal yang dapat anda lakukan saat hawa dingin. Jangan sampai hawa dingin mengganggu kesehatan tubuh anda. Usahakan agar tubuh anda selalu dalam keadaan stabil sehingga dapat beraktifitas dengan lancar. 

Belum ada Komentar untuk "4 Cara Atasi Tubuh Menggigil Karena Hawa Dingin"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel