pendid

4 Cara Alami Atasi Bau Mulut

4 Cara Alami Atasi Bau Mulut

Bau Mulut merupakan salah satu masalah kesehatan yang sebenarnya bukan masalah yang fatal. Namun bau mulut sudah pasti membuat anda sendiri tidak nyaman bukan? bahkan bukan anda saja, namun lawan bicara anda juga sudah pasti merasa tidak nyaman. 

Bau mulut biasanya disebabkan oleh bakteri yang berada di dalam mulut. Bukan hanya bau mulut, bakteri tersebut juga menyebabkan adanya karang gigi. Karang gigi tersebut jika dibiarkan dapat menyebabkan masalah mulut lainnya. 

Bau mulut juga disebabkan oleh kurangnya air liur yang ada di dalam mulut. Peran air liur yang ada di dalam mulut dapat berperan untuk membersihkan serpihan makanan dan benda asing lainnya di dalam mulut. Bau mulut yang disebabkan oleh kurangnya air liur biasanya terjadi ketika bangun tidur.

Selain beberapa faktor di atas, bau mulut juga disebabkan oleh gaya hidup yang sama sekali jauh dari kesehatan. Gaya hidup tersebut diantaranya: mengonsumsi minuman berakohol, konsumsi makanan yang berbau menyengat dan juga jarang menggosok gigi. 

Agar masalah bau mulut dapat teratasi secara alami, mari simak uraian yang membahas cara mengatasi bau mulut secara alami berikut ini:

1. Buah Jeruk

Cara pertama yang dapat dilakukan untuk menghilangkan bau mulut yaitu dengan mengonsumsi jeruk. Buah jeruk mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan produksi air liur. Air liur membuat mulut terhindar dari bakteri karena bakteri di dalam mulut secara tidak langsung akan terbuang melalui air liur tersebut.

Tidak hanya buah jeruk, buah lainnya yang mengandung vitamin C juga dapat digunakan untuk mengatasi bau mulut. Bagi anda yang mengalami bau mulut dapat mengonsumsi buah yang mengandung vitamin C secara rutin.  

2. Kayu Manis

Cara selanjutnya yang dapat digunakan ialah dengan kayu manis. Ekstra alami yang dihasilkan oleh kayu manis dapat membuat tubuh mulut menjadi bersih dan bebas dari bakteri. Bau mulut juga akan terkontrol dengan baik bahkan hilang. Cara menggunakannya yaitu dengan berkumur menggunakan air rendaman kayu manis. Berkumur dengan air ini dapat dilakukan sebanyak 3 kali dalam sehari setiap sesudah makan dan juga menjelang tidur dapat membuat kondisi mulut anda menjadi lebih sehat. 

3. Kurangi Makanan Berbau

Makanan yang mengandung bau menyengat seperti bawang dapat membuat mulut anda berbau. Maka sebaiknya kurangi makanan yang mengandung bau. Anda dapat mengganti makanan tersebut dengan makanan yang lebih sehat seperti sayur dan buah. 

4. Rajin Menggosok Gigi

Dengan anda rajin menggosok gigi maka anda akan terhindar dari bau mulut. Usahakan selalu menggosok gigi setiap kali diperlukan. Anda dapat menggosok gigi setelah selesai makan dan juga menjelang tidur. Anda tidak lagi mengalami bau mulut ketika benar benar rajin menggosok gigi. 

Itu tadi 4 cara untuk mengatasi bau mulut yang dapat anda terapkan di rumah. Anda dapat dengan alami menghilangkan bau mulut tanpa harus ke dokter. 

Belum ada Komentar untuk "4 Cara Alami Atasi Bau Mulut"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel