pendid

6 Penyebab Sakit Kepala Beserta Cara Mengobatinya


Sakit kpala merupakan salah satu penyakit yan cukup meresahkan bagi banyak orang. Sakit kepala sering kai datang tiba-tiba tapa disadari. Terkadang pada saat bangun tidur. Sakit kepala sangat mengganggu aktifitas sehari-hari, apalagi saat bekerja.

Meski menjadi hal yang lumrah bagi sebagian orangndan dapat hilang sewaktu-waktu, sakit kepala jangan dianggap remeh. 

Berikut beberapa penyebab sakit kepala yang perlu diketahui:

1. Salah Posisi Tidur

Penyebab sakit kepala yang pertama yaitu posisi yang salah ketika tidur. Bantal yang terlalu tinggi dapat membat leher terasa kaku bahkan membuat aliran darah ke kepala kurang lancar. Inilah faktor mengapa ketika anda bangun tidur sering sakit kepala.

2. Kurang Tidur

Begadang terlalu malam hingga menjelang pagi dapat mengurangi kualitas istirahat yang anda miliki. Anda akan merasa linglunng disertai sakit kepala di pagi harinya. Tidur merupakan istirahat yang paling baik, dimana seluruh anggota tubuh kita beristirahat dengan tenang. 

Kualitas tidur malam sebenarnya tidak dapat digantikan dengan tidur pagi, hal ini sudah dibuktikan oleh beberapa penelitian yang mendukung. jadi sebaiknya batasi jam tidur malam anda, agar kesehatan anda juga terjamin.

3. Terlalu lama Kepanasan

Berjemur di tempat yang panas dengan waktu yang terlalu lama dapat menyebabkan sakit kepala. Pada dasarnya suhu yang panas memang tidak cocok untuk kepala anda jika dalam waktu yang terlalu lama. 

4. Banyak pikiran

Sakit kepala juga dapat disebabkan oleh otak yang terlalu banyak pikiran. Beri waktu untuk otak agar dpat beristirahat. Jangan sesekali memikirkan hal yang sekiranya tidak begitu penting namun malah menambah beban pikiran anda.

5. Tanda Flu

Sakit kepala juga dapat disebabkan oleh virus influenza yang dapat menginfeksi anda. Gejala flu selain sering bersin-bersin juga ditadai dengan sakit kepala. 

6. Kurang Darah

Anemia atau kekurangan seldarah merah juga ditandai dengan sakit kepala. Pusing yang berlebih merupakan salah satu ciri anda terkena anemia. Priksakan jika anda sering merasa pusing yang tak tertahankan.

Menyikapi beberapa penyebab sakit kepala di atas, sudah sepatutnya anda mencoba untuk mengobati sakit kepala, meskipun sakit kepala bisa hiang dengan sendirinya. 

Berikut beberapa cara alami mengobati sakit kepala:

1. Istirahat Cukup

Cara pertama untuk mengobati sakit kepala yaitu dengan beristirahat yang cukup. Badan akan memulihkan seluruh tenaga dan fungsinya apabila memiliki waktu istirahat yang cukup.

2. Minum Bahan Herbal

Jahe, Mengkudu, serai dan juga ketumbar dapat mengatasi sakit kepala. Caranya cukup dengan menyeduh beberapa rempah tersebut kemudian meminumnya selagi hangat. 

3. Pijat

Sedikit pijatan di kepaa dapat membuat sakit kepala hilang. Tubuh daapat kembali rileks dan dapat beraktifitas sebagaimana biasanya.

Beberapa cara alami di atas dapat digunakan untuk mengatasi sakit kepala. Jika memang sudah dilakukan, namun masih saja sakit sebaiknya priksakan ke dokter terdekat. 

Belum ada Komentar untuk "6 Penyebab Sakit Kepala Beserta Cara Mengobatinya"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel