pendid

Bahaya Mie Instan Bagi Bumil dan Tips Mengonsumsinya

Mie instan merupakan salah satu makanan favorit dimasyarakat. Selain cara pembuatannya mudah, mie instan juga banyak variasi dan enak rasanya. Bagi Bunda yang sedang hamil, mengonsumsi mie instan sebenarnya tidak membahayakan.

Asalkan Bunda jangan menjadikan mie instan sebagai makanan sehari-hari. Sebelum Bunda mengonsumsinya terus-terusan dan menjadi ketagihan, sebaiknya Bunda mengetahui efek makan mie instan saat  hamil. Demi menjaga gizi dan kesehataan janin Bunda dalam kandungan.

Berikut ini beberapa efek makan mie instan saat  hamil . Bacalah dengan cermat jangan sampai ada yang terlewatkan Bunda.

Mengkonsumsi mie instan dapat beresiko terjadinya keguguran. Mengapa demikian? Karena kandungan yang ada di dalam mie instan tersebut banyak mengandung bahan pengawet dan bahan kimia yang tidak menyehatkan bagi tubuh. Sehingga janin didalam rahim mengalami kekurangan nutrisi.

Selain itu mengonsumsi banyak mie instan dapat menyebabkan  bengkak pada bagian kaki dan tekanan darah Bunda yang sedang mengandung  menjadi tinggi.  Pada bumbu mie instan juga mengandung monosodium glutamat ( MSG) , zat  tersebut menyebabkan timbulnya reaksi hipersensitif pada seseorang, seperti muntah , lemas, sakit kepala, mual –mual, dan semakin membahayakan bila dikonsumsi disaat hamil.

Lantas bagaimana jika Bunda ingin mengkonsumsi mie instan?

Bunda tidak usah kawatir. Bunda dapat mengonsumsi mie instan kok. Akan tetapi kalau bisa 1 bulan 2 kali saja. Namun apabila Bunda susah menghindari dan sedang “ngidam”mie instan, sebaiknya lakukan beberapa hal berikut ini:

1. Buang Air Rebusan Pertama

Cara pertama, ketika merebus mie, sebaiknya buanglah air pertama dari rebusan mie tersebut. Supaya zat kimia berbahaya berkurang. 

2. Beri Bumbu Setengah Saja

Cara yang kedua, Bunda juga dapat mengurangi kandungan garam pada mie instan. Yakni dengan cara Bunda memberi bumbu pada mie instanya setengah saja. Jangan satu sacheat semua dimasukkan. 

3. Tambahkan Toping Sehat

Cara yang terakhir, Bunda juga dapat menyajikan mie instan dengan cara yang menyehatkan. Seperti Bunda menambahkan sayuran ke dalam mie instan yang akan Bunda konsumsi. Seperti menambahkan wortel, sawi, telur, kulbis, kacang polong dan saayuran yang lainnya. 

Itulah beberapa efek makan mie instan saat  hamil berserta tips-tips mengkonsumsi mie instan bagi Bunda yang sedang hamil.

Belum ada Komentar untuk "Bahaya Mie Instan Bagi Bumil dan Tips Mengonsumsinya"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel