pendid

Beberapa Opsi Menu Makanan Sehat untuk Diet Rendah Kalori


Diet merupakan salah satu cara yang dilakukan untuk mendapat bentuk tubuh yang ideal. Diet bukan berarti membiarkan tubuh tidak mengonsumsi nutrisi, namun lebih kepada keadaan mengurangi asupan berupa zat kimia yang disebabkan oleh makanan. Diet dapat dilakukan secara alami tanpa harus memikirkan uang yang lebih untuk memulainya. Anda dapat mencoba beberapa opsi menu makanan sehat untuk diet rendah kalori berikut ini:

Sushi Jepang

Salah satu makanan yang dibutuhkan oleh tubuh ialah makanan yang bernutrisi lengkap. Salah satunya ialah sushi. Meski memiliki bentuk yang kecil, sushi tetap mengandung nasi sebagai sumber karbohidrat, sayur sebagai sumber serat, daging ikan sebagai sumber protein, dan masih banyak nutrisi lainnya. 

Bentuk yang kecil dan sedikit inilah yang membuat kandungan nutrisinya pas. Sushi biasanya disajikan dengan kecap asin yang dapat memberi cita rasa lezat.

Sandwich Apel

Opsi selanjutnya yang sehat untuk diet adalah sandwich Apel. Makanan yang satu ini sangat cocok untuk disantap sebagai menu sarapan. Anda perlu menyiapkan 4 lembar roti gandum yang telah dipotong secara diagonal. 

Oleskan madu dan juga selai alami sebagai perekatnya. Anda dapat menggunakan daging, keju, dan juga apel hijau sebagai isi. Makanan ini akan sangat lengkap nutrisinya jika disajikan bersama dengan jus wortel sebagai sumber vitamin.

Burger Patty

Makanan selanjutnya yang dapat dijadikan sebagai menu diet rendah kalori ialah burger patty. Anda dapat membuat makanan ini dengan mudah, siapkan sebuah roti gandum yang sudah terbelah, kemudian olesi dengan mustard secukupnya. 

Untuk isi, anda dapat menggunakan potongan tomat segar, mentimun, dan juga selada yang telah dicuci bersih sebelumnya. Anda juga boleh menambahkan beberapa daging untuk sumber protein hewani. Imbangi dengan jus anggur hijau atau jus anggur merah. 

Beberapa opsi tentang menu diet rendah kalori diatas dapat anda terapkan dengan rajin selama program diet anda lakukan. Sehat dimulai dari diri anda, jadi pantang menyerah untuk mendapat tubuh yang ideal ya!

Belum ada Komentar untuk "Beberapa Opsi Menu Makanan Sehat untuk Diet Rendah Kalori"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel